Actividad Fisica

La practica de la actividad fisica en forma sistematica y regular es un elemento significativo en la prevencion, desarrollo y rehabilitacion de la salud, mejoria de la posicion corporal por el fortalecimiento de los musculos.

La actividad fisica tiene incidencia en distintos niveles:

• Nivel oseo y articular: Se producen mejoras en la compociocion osea, aumentando principalmente la vascularizacion y la retencion de minerales. Estructuralmente, aumaneta la masa ocea y se fortalecen los eementos constitutivos de la articulacion.
• Nivel muscular: aumenta la cantidad de las proteinas en el musculo, fortaleciendo estructuralmente las fibras musculares y tendones. Funcionalmente hay una mayor fuerza y resistencia, aumento y mejora de la actividad energetica, mayor elasticidad y mejora en la coordinacion motriz.
• Nivel cardiovascular: estructuralmente se refuerzan las paredes del corazon y aumenta su masa muscular. Respecto a los componentes se da un aumento de globulos rojos, hemo globina quetransporta el oxigeno, mitocondrias y elementos defensivos.